Me acerqué al Yoga hace más de 10 años, atraída por su áurea mística. En esta época era publicista y el Yoga era la forma de volver a mí cada vez que el estrés me llevaba lejos.
En un viaje a India quedé fascinada con todas las escuelas de Yoga y maestros que había. Algo pasó en mí, y empecé a sentir que la práctica de Yoga me llenaba cada vez más. Me quedé practicando y entendiendo esta disciplina y buscando que estilo se adaptaba mejor a mí. En India planté la semilla del Yoga en mi vida, y aunque aún no lo sabía, ya nada volvería a ser igual.
El año siguiente viví en Nepal un tiempo y me retiré unas semanas en un monasterio budista para aprender la técnica de la meditación y la filosofía budista. Empezaban a crecer las ganas de compartir todo este conocimiento.
Años después mientras vivía en Colombia decidí formarme en Yoga Terapéutico y dedicarme plenamente a esta disciplina.
Volví a Barcelona y con más ganas de seguir formándome, estudié Yoga para embarazadas y el postparto y Anatomía aplicada al Yoga.
En el 2020 en plena pandemia fui madre y esta experiencia tan revolucionaria trajo en mí la necesidad de apoyar a las mujeres en esta etapa, física y emocionalmente así que en breve empezaré la formación de Doula. Actualmente sigo mi práctica personal en el estilo basado en las enseñanzas del maestro B.K.S. Iyengar.
Y hoy en día, deseo transmitir el amor por el Yoga a todas las personas que deseen acercarse a esta disciplina tan maravillosa que nos permite conectar con nosotros mismos y volver a la raíz de todo.
Puedo decir que el Yoga cambió mi vida y aunque suene a tópico me transformó en lo que hoy en día soy.
Yoga terapéutico:
El Yoga Terapéutico es una forma de practicar teniendo en cuenta la singularidad de cada persona, parte de la disciplina de Hatha Yoga y sigue el principio de unión entre cuerpo y la mente, se denomina terapéutico porqué con la constancia de la práctica ayuda a aligerar ciertas dolencias a través de la mejora postural y alineación corporal, así como una adquisición de consciencia y prevención de futuras lesiones.
La práctica es muy individualizada aunque se trabaje en grupo para poder adaptar cada persona a su nivel ya que está abierto a todas las edades siendo indiferente si se ha practicado o no yoga.
El Yoga terapéutico ayuda a mejorar los hábitos posturales y a entender mejor el propio cuerpo, ganando elasticidad, agilidad, capacidad respiratoria y sobre todo nos ayuda a conectar con nosotros mismos y a reducir el estrés físico y mental.
Para más información de horarios y precios escríbeme a nuria.yogaterapeutic@gmail.com o si quieres hacer las clases online puedes inscribirte a través de este formulario.
Yoga Mamis:
Las clases de Yoga prenatal son este momento especial para cuidarte en esta etapa tan maravillosa, el Yoga te ayudará a adaptarte a estos cambios físicos y emocionales.
A través de la práctica de asanas liberaremos tensiones en la espalda, molestias en el pubis y fortaleceremos músculos. Liberaremos la pelvis y mejoraremos elasticidad, para llevar mejor el embarazo y sobre todo prepararnos para el parto.
Trabajaremos la respiración y con ella dejaremos miedos y emociones negativas y ganaremos confianza en nosotras mismas, en nuestro cuerpo y en nuestro bebé.
Nos relajaremos y gozaremos esta conexión con nuestro bebé, disfrutando estos momentos como gestantes y compartiendo con otras mujeres que serán nuestro sostén y apoyo para transitar juntas este camino a la nueva vida.
Si estas son las clases que buscas aquí encuentras el formulario para inscribirte tanto online como presencial.
Yoga Tribu:
En las clases postparto transitaremos estas emociones que nos ha traído la nueva vida, volveremos a conectar con nuestro cuerpo y a reconocernos de nuevo en esta etapa.
Las clases postparto son este espacio para cuidarnos y dedicarnos un tiempo, aligerando los dolores típicos del postparto y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal. Recuperaremos nuestro cuerpo de forma muy suave y no invasiva a través de las asanas y gracias a la respiración y a la relajación volveremos a conectar con nosotras mismas.
Si estas son las clases que buscas aquí encuentras el formulario para inscribirte tanto online como presencial.
Yoga Semilla:
Clases especializadas en la anatomia de la mujer, siguiendo la naturaleza del ciclo en la que nos encontramos y respetando la etapa en la que estamos. Pueden ser clases personalizadas o en grupo.
Para más información de horarios y precios escríbeme a nuria.yogaterapeutic@gmail.com y te cuento que clases tenemos activas ahora.
Meditación:
Clases para aprender a focalizar nuestra atención, a bajar el ritmo a la vida acelerada y a volver a lo esencial. Practicaremos Pranayamas (respiración) y relajaremos la mente a través de meditaciones guiadas.
Doula:
Te acompaño en tu proceso transformador de la maternidad, vamos a vivir este momento juntas y vas a sentir el sostén y la oportunidad de vivir esta transformación como algo único y poderoso.
Te acompaño en el
embarazo, el
parto o el postparto, quieres que hablemos?
Más información a: nuria.yogaterapeutic@gmail.com