SERVICIOS

Yoga terapéutico: 

El Yoga Terapéutico es una forma de practicar teniendo en cuenta la singularidad de cada persona, parte de la disciplina de Hatha Yoga y sigue el principio de unión entre cuerpo y la mente, se denomina terapéutico porqué con la constancia de la práctica ayuda a aligerar ciertas dolencias a través de la mejora postural y alineación corporal, así como una adquisición de consciencia y prevención de futuras lesiones. 

La práctica es muy individualizada aunque se trabaje en grupo para poder adaptar cada persona a su nivel ya que está abierto a todas las edades siendo indiferente si se ha practicado o no yoga. 

El Yoga terapéutico ayuda a mejorar los hábitos posturales y a entender mejor el propio cuerpo, ganando elasticidad, agilidad, capacidad respiratoria y sobre todo nos ayuda a conectar con nosotros mismos y a reducir el estrés físico y mental. 

Para más información de horarios y precios escríbeme a nuria.yogaterapeutic@gmail.com o si quieres hacer las clases online puedes inscribirte a través de este formulario.

Yoga Mamis: 

Las clases de Yoga prenatal son este momento especial para cuidarte en esta etapa tan maravillosa, el Yoga te ayudará a adaptarte a estos cambios físicos y emocionales. 

A través de la práctica de asanas liberaremos tensiones en la espalda, molestias en el pubis y fortaleceremos músculos. Liberaremos la pelvis y mejoraremos elasticidad, para llevar mejor el embarazo y sobre todo prepararnos para el parto. 

Trabajaremos la respiración y con ella dejaremos miedos y emociones negativas y ganaremos confianza en nosotras mismas, en nuestro cuerpo y en nuestro bebé. 

Nos relajaremos y gozaremos esta conexión con nuestro bebé, disfrutando estos momentos como gestantes y compartiendo con otras mujeres que serán nuestro sostén y apoyo para transitar juntas este camino a la nueva vida. 

Si estas son las clases que buscas aquí encuentras el formulario para inscribirte tanto online como presencial.

Yoga Tribu: 

En las clases postparto transitaremos estas emociones que nos ha traído la nueva vida, volveremos a conectar con nuestro cuerpo y a reconocernos de nuevo en esta etapa. 

Las clases postparto son este espacio para cuidarnos y dedicarnos un tiempo, aligerando los dolores típicos del postparto y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal. Recuperaremos nuestro cuerpo de forma muy suave y no invasiva a través de las asanas y gracias a la respiración y a la relajación volveremos a conectar con nosotras mismas. 

Si estas son las clases que buscas aquí encuentras el formulario para inscribirte tanto online como presencial.

Yoga Semilla: 

Clases especializadas en la anatomia de la mujer, siguiendo la naturaleza del ciclo en la que nos encontramos y respetando la etapa en la que estamos. Pueden ser clases personalizadas o en grupo.

Para más información de horarios y precios escríbeme a nuria.yogaterapeutic@gmail.com y te cuento que clases tenemos activas ahora.

Meditación: 

Clases para aprender a focalizar nuestra atención, a bajar el ritmo a la vida acelerada y a volver a lo esencial. Practicaremos Pranayamas (respiración) y relajaremos la mente a través de meditaciones guiadas. 

Doula:

Te acompaño en tu proceso transformador de la maternidad, vamos a vivir este momento juntas y vas a sentir el sostén y la oportunidad de vivir esta transformación como algo único y poderoso.

Te acompaño en el embarazo, el parto o el postparto, quieres que hablemos?

Más información a: nuria.yogaterapeutic@gmail.com